こちらは、祐天寺店さん。宿泊したホテルのすぐそばにありました。朝に行きました。
【ストレッチ】
- 肩を入れる動作等：５分ぐらい
【筋トレ】
- 懸垂の練習：５回（外）×３回、５回（内）×３回
- ディップ：５回×３回
- シーテッドレッグプレス（８５キロ）：１０回×３
- トーソローテーション：１０回×３
こちらは、高輪店さん。新幹線の出発まで１時間ほどありましたので時間をつぶすために行きました。品川駅から歩いて１５分ほどのところにありました。
【ストレッチ】
- 肩を入れる動作等：５分ぐらい
【筋トレ】
- ディップ：５回×３回
- シーテッドレッグプレス（９１キロ）：１０回×３
- トーソローテーション：１０回×３
