医者に行ったら閉まってた・・・。

本日は、一応、上半身の日です。エニタイムフィットネス肥後橋店の後に、定期健診のため内科に行く予定でしたが、行ってみたら閉まってました。明日、出直します。

【本日の筋トレ】

• チェストプレス（１５キロ）：１０回×１セット
• ショルダープレス（２５キロ）：１０回×１セット
• ラット・プルダウン（３５キロ×２）：１０回×１セット
• なんとかデルトイド（？）（３５キロ×２）：１０回×１セット
• EZカール（５キロ×２）：１０回×１セット

を３周

• アブドミナル・クランチ（５０～５５キロ）：１０回×１セット
• トーソローテーション（５０～５５キロ）：左１０回×１セット
• トーソローテーション（５０～５５キロ）：右１０回×１セット

を２周しました。

【有酸素運動】

• ランニングマシーン（時速１０キロ）：２０分、CD:５分
• エアロバイク（負荷１１）：２０分、CD:５分

帰りに海鮮丼を５００円で買いました。あと１つ買うと海鮮丼が１つ無料になります。