自分的に最大の発見＜立ったままの姿勢で腹筋を鍛えることができる＞

自分的に最大の発見ではないだろうか。立ったままの姿勢で腹筋を鍛えることができるのだ。この動画を見てやってみた。なるほどこれなら続けられそうだ。

【立ち腹筋】立ったままできる腹筋トレーニングで手軽にお腹を鍛えよう【3分】

ちゃんとやれてない自分が悪いかもしれないが、３分なので物足りないぐらいでした。ちなみにこの腹筋の前にこの運動もしました。

本日は、日曜日なので本来はチートデイです。軽く運動だけしました。